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5 trucos para aumentar tu busto

Seguramente algunas veces has notado que los tops no te quedan como deseas, que el bikini no te luce como antes o simplemente no te sientes conforme con el tamaño de tus senos, pero una cirugía no está entre tus planes o presupuesto ¡tranquila! No debes desesperarte.

Sabemos que esta situación puede afectar tu seguridad y disminuir tu autoestima, por eso queremos compartir contigo 5 pequeños trucos que te ayudarán a lucir un busto más prominente sin necesidad de visitar el quirófano:

1. Engaña a la vista

Lo primero que necesitas tener es el brassier correcto, si te quedan muy grandes o muy pequeños no acentuarán la forma de tu busto. Utiliza uno que se ajuste perfectamente a las características naturales de tus senos. Trata de elegir modelos con rellenos y armadores o tipo push-up. Evita por completo los sostenes deportivos o delgados.

2. Infusiones de hinojo

Estas semillas pueden ser una de tus grandes aliadas en la búsqueda del busto perfecto. Su consumo puede darte un aporte de estrógeno, lo que ayudará al crecimiento de tus senos. Puedes prepararlo como una infusión y tomarlo dos o tres veces al día. Si no te gusta el sabor, puedes optar por realizarte masajes con una mezcla de semillas de ésta planta y aceite corporal.

3. Ejercítate

Entrenar tus senos y las áreas cercanas a ellos puede ayudar a darle firmeza y tonicidad a tu busto, lo que brindará una apariencia visualmente más grande y formada. Ejercicios como flexiones, press de pectorales, yoga y natación suelen ser ideales para tonificar esta área del cuerpo.

4. Píldoras anticonceptivas

Algunos reportes indican que el consumo de pastillas anticonceptivas ayudan al aumento del busto. Esto puede deberse a la cantidad de hormonas contenidas en ellas. Antes de comenzar cualquier tratamiento con este tipo de pastillas, debes consultar con tu médico, ya que el uso inadecuado de éstas podría ser perjudicial para tu salud.

5. Masajes

Uno de los trucos más sencillos para aumentar el tamaño de los senos es masajearlos. Puedes optar por hacerlo durante la ducha o después de ella con la ayuda de una crema hidratante o aceite de almendras. Solamente debes realizar masajes circulares y cuidadosos alrededor de tus senos, esto ayudará a estimular su crecimiento y además les dará una forma redonda y hermosa. Debes ser constante para ver resultados.

Estos trucos pueden ayudarte a obtener una apariencia mas grande para tus senos, pero debes tener presente que sus resultados serán mas realistas y no igualarán a los de una cirugía.

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7 tips para evitar que el estrés te mate

Hay personas que se han acostumbrado tanto a vivir estresadas, que cuando tienen un minuto de tranquilidad buscan algún motivo para volver a su estado habitual de estrés; no es que lo hagan de forma consciente, sino que es algo automático en ellos. Sin embargo, el estrés tiene efectos nocivos a considerar sobre nuestra salud. Hoy te damos algunas ideas para que el estrés no te mate.

1. Si estás enojado mejor no digas nada

Puede ser difícil acostumbrarse a ello, pero sin duda es mucho más saludable que actuar desde el impulso del enojo, hacer o decir algo incorrecto o equivocado de lo cual más tarde nos arrepentiremos y nos ocasionará más estrés.

2. De nada sirve preocuparse

Estoy de acuerdo, es fácil decirlo pero no hacerlo; pero es otra de las cosas que tenemos que incorporar para evitar que el estrés nos afecte no solo de forma mental, sino que también lo hace a nivel físico. El estrés y la preocupación suelen ser terrenos propicios para pensamientos y comportamientos negativos, que solo traerán iguales consecuencias.

3. No seas tan auto-exigente

¿Por qué no te tratas a ti mismo igual que lo haces con tus amigos? Esto es algo que hacemos con frecuencia, con otros somos indulgentes y comprensivos, pero con nuestra propia persona nos comportamos duramente, nos castigamos y no nos perdonamos nada. Al final, todo esto causa aún más estrés, disconformidad, ansiedad, culpa y un montón de emociones que son perfectas para que caigamos enfermos en el momento menos pensado.

4. Respira profundamente

Sí, cuando estás enojado tienes ganas de romper todo, no de respirar; sin embargo, si consiguieras hacerte con el hábito verías lo benéfico que es. Concéntrate en tu respiración por unos cuantos minutos, coloca tus manos en el pecho y respira profunda y lentamente varias veces.

5. No reprimas

Si tragas emociones, sentimientos o palabras que deseas expresar solo conseguirás enfermarte. Claro, que si le gritas a tu jefe todo aquello que piensas de él y que no es nada agradable –por cierto–, lo más probable es que te quedes sin trabajo. Pero, no por ello te quedes con toda esa emoción dentro, busca una forma para canalizarla: por ejemplo, utiliza una bolsa de boxeo y pégale duro a la vez que gritas todo lo que quieres decir.

Otra forma que ayuda a muchas personas, es escribir tus sentimientos.

6. Ríete más

No cuesta nada, es gratis y además previene enfermedades. Reírse es muy bueno para mejorar el humor y alivia enfermedades como la depresión y la ansiedad y, por supuesto, te aleja del estrés.

7. Acepta que no puedes controlarlo todo

Es una forma muy saludable de evitarte grandes o pequeños cuadros de estrés: hay cosas que no podemos cambiar porque no está en nuestras manos hacerlo, entonces ¿tiene sentido que arruines tu salud por ello? ¡Seguro que no!

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Cómo aumentar los glúteos

Si la madre naturaleza no te ha favorecido con un trasero voluminoso y firme, y has probado todo pero todavía no sabes cómo aumentar los glúteos, aquí tengo una rutina de 5 ejercicios que te dejarán asombrada.

Así que no te desesperes, la tarea no es tan complicada. Sólo necesitas conocer estos ejercicios y realizarlos de forma juiciosa, con constancia y disciplina.

Para aumentar el volumen de la glúteos o cola hay que trabajar bastante porque hay que desarrollar muy bien todos los músculos que se encuentran en esta región del cuerpo. Pero los resultados bien valen la pena el esfuerzo, así que sigue leyendo y hoy mismo podrás comenzar con la rutina que transformará tus glúteos bien formados.

Uno de los pilares para aumentar los glúteos es el ejercicio. Pero no todas las actividades son igualmente efectivas y por eso voy a decirte cómo aumentar los glúteos con los 5 ejercicios más adecuados.

El primer lugar entre los ejercicios más poderosos para agrandar la cola lo ocupan las sentadillas. Este ejercicio tiene muchas variaciones y es realmente sencillo de hacer. Para comenzar, puedes hacer unas 50 sentadillas al día, luego irás aumentado hasta llegar a unas 200. Puedes hacerlas con tu peso corporal, pero si buscas resultados contundentes, no dudes en agregarles peso progresivamente.

En segundo lugar tenemos un ejercicio muy conocido: las elevaciones de cadera o puente. Para hacerlo, tienes que acostarte en el suelo, boca arriba con las rodillas flexionadas, y empezar a elevar la cadera suavemente. ¿La clave del éxito? Concentrar toda la fuerza en los glúteos y apretarlos al máximo cuando la cadera está arriba. Unas 50 repeticiones diarias es lo ideal.

En el tercer puesto están las tijeras o estocadas. Este ejercicio puede hacerse con peso adicional o sin él, pero en realidad con las pesas es mucho mejor. Para realizarlo, lo que debes hacer es pararte y con una de las piernas dar un paso largo. En esta posición y con una pesa en cada mano debes bajar la rodilla de la pierna que está atrás, hasta que toque el suelo. Vuelve a subir, y repite el movimiento con la otra pierna. Haz 25 repeticiones con cada pierna, todos los días.

El cuarto lugar es para un ejercicio bastante entretenido y sencillo: montar bicicleta. Si bien esta actividad no te aumenta los músculos de la cola, sí sirve (y mucho) para tonificarlos. Así que también es una actividad ideal que no puedes dejar de lado si lo que buscas es saber cómo aumentar los glúteos. Unos 30 minutos de bicicleta día por medio serán suficientes, en lo posible después de hacer la rutina de glúteos con pesas.

Finalmente, el último de los ejercicios también es muy fácil, y son las elevaciones de pierna. Este se realiza sobre el suelo, apoyándote en las manos y rodillas como si fueras a gatear. En esta posición, ubicas una pesa en la zona trasera de la rodilla de una de tus piernas y la elevas, apretando la pesa con la pantorrilla. Repite 25 veces con cada pierna, todos los días.

Nota: Recuerden para que vean mas rápido los resultados toca hacerlo todos los días, eso depende de tus glúteos.

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Levantar Senos Caidos: tips para reafirmar busto Caido

Ya sea que hayas amamantado a un bebé o notado una disminución de la frescura de tus senos, los pechos caídos pueden ser un problema para muchas mujeres. La gravedad afloja la firmeza del tejido mamario a medida que los lóbulos dentro de los senos se adelgazan con el paso de los años. Las mujeres con senos grandes y aquellas que han amamantado a sus bebés, a menudo encuentran una clara flacidez del tejido mamario. Este fenómeno natural se puede combatir con ejercicios para fortalecer los músculos debajo de este tejido. Además, la postura correcta y el sujetador adecuado también combaten la flacidez de los senos. Es posible levantar naturalmente los senos caídos aunque la herencia, el aumento (o pérdida) de peso y el estilo de vida juegan un papel importante en la pérdida de tono de los senos. Pero todas piensan que con las cirugías podrán levantar los senos, la verdad es un buen método pero hay unos mas fáciles y no es costoso. El método que voy a recomendar hoy es muy sencillo y 100% efectivo lo único que deben ser muy pacientes porque depende del tamaño de los senos.

Instrucciones
1. Cogemos un recipiente y lo llenamos de agua con hielo, y esperamos que el agua este fría.
2. Luego cogemos una toalla que adsorba bien el agua y lo la vertimos en el recipiente con el agua fría.
3. Nos acostamos boca arriba y nos colocamos la toalla en los senos pero de abajo así arriba, eso se debe hacer varias veces y todas las noches, pero que los senos estén descubiertos sin sostén o top.

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Remedio natural para limpiar la matriz

La matriz se ensucia porque las mujeres utilizan anticonceptivos y esto ocasiona que la matriz se ensucie. Por eso les traigo este remedio natural que es muy bueno y no te va a dañar ningún órgano.

Remedio
3 días después de la menstruación, herves un paso de agua con 3 cogollos de totumo, hacerlo por 5 meses de seguido para que te quede la matriz totalmente limpia y también se puede tomar cuando una mujer allá tenido bebé y se lo toma 15 días después del parto y limpia totalmente la matriz.

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Remedio casero para los cólicos

Este es un remedio casero muy medicinal que sirve para los cólicos mestruales. Esto se puede tomar el primer día de la mestruación o segundo día o cuando te de cólicos.

Ingredientes:
1. Coge una cerveza Águila, debe ser ese este tipo de cerveza porque tiene mas cebada que las demás.

2. La divides en 2 vasos por partes iguales.

3. A un vaso le hechas una cucharada sopera raza de sal.

4. Y te tomas primero la que tiene sal y luego el otro vaso de cerveza que no contiene sal.

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¿Cómo saber si eres buena besando?

Los besos... el comienzo de todo... Dicen que el futuro de una pareja puede predecirse con el primer beso. Yo diría que "y los que siguen, y siguen, y siguen...". No hay cosa más bella que besar, estar bien cerca, sentir el calor del otro, fundirse en la falta de aliento...
Pero saber besar no es tan sencillo. Es más, hay quienes afirman que es toda una ciencia. Convengamos que hay besos y besos. Pero nunca olvidaremos aquel beso perfecto e ideal que pudimos tener alguna vez en la vida.
¿Eres de esas besadoras que nadie olvida? ¿Te han dicho que tus besos son imposible de olvidar? Ya te dimos los tips para aprender a besar. Hoy te brindamos las señales para descubrir si eres buena besando:

¿Eres una buena besadora?

Resultas irresistible para tu novio

¡Tu chico te pide un beso, otro, otro más, y otro! No puede resistirse al encanto de tus labios, y a la magia que haces con ellos. Si sientes que tu amado no puede dejar de besarte, pues debes sentirte orgullosa: ¡seguramente eres muy buena en el arte de los besos!

Sus narices no chocan

No importa el tamaño: que exista colisión en el encuentro de narices no es buena señal. Por lo tanto, si nunca has tropezado con su nariz y nunca fue motivo de un beso "accidentado", evidentemente estás haciendo bien las cosas. Sigue así, tu chico te lo agradecerá.

Ojo con la saliva

Por más amor que haya, la saliva es un factor de desencanto. No hay nada peor que el olor a saliva luego de una fogosa sesión de besos; de muy mal gusto. Si nunca te pasó, si tu amor nunca se limpió la boca luego de un beso tuyo, seguramente este punto está a favor de tu buen desempeño. ¡Beso sin saliva es un beso con elegancia!

Buena salud bucal

Fundamental, chicas. Fundamental una buena boca, saludable y con buen aliento. Una boca con mala higiene, por más sexy y tentadora que resulte, no tiene el mismo resultado si está bien cuidada. Por eso, un buen besador lo es escencialmente si dedica empeño al cuidado de su boca.

Sigues el ritmo

No al choque de narices ni dientes. Un buen beso es armonioso, donde ambas partes siguen el mismo ritmo. ¿Qué es "seguir el ritmo"? Simplemente, ponerse en sintonía con la pareja, combinar los movimientos y momentos. Si eres de esas, seguro vas por buen camino.

Seguridad al momento de besar

Un buen besador connota seguridad. Sabe lo que hace y sabe cómo transmitirlo. Se nota cuando tiene las cosas claras, por lo tanto, toma las riendas del asunto. Una persona que logra transmitir esa confianza en sí misma sin duda sabe dar exquisitos besos.

Saber combinar los movimientos

Un buen ritmo al besar es importante. Saber combinar los distintos ritmos es irresistible. Quien domina el arte de besar sabe cómo combinar un beso tímido, uno profundo con otro extremadamente apasionado. ¡Y todo en la misma sesión! Se trata de inteligencia y estrategia, con el simple fin de volverse irresistible para la pareja.
Insisto, besar es muy bello. Pero un beso perfecto, lo es aún más. Si eres buena besando, continúa así; si estás con un buen besador... ¡vuélvete adicta a él con todo gusto!

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Epimedium: otro viagra natural

Una reciente investigación realizada en Italia reportó que un antiguo remedio de la medicina herbal China conocido como Horny goat weed ("mala hierba córnea de la cabra") o Epimedium, tiene potencial para tratar la disfunción eréctil. El estudio concluyó que la hierba puede ser un afrodisíaco natural.
Se estima que 18 millones de hombres sólo en Estados Unidos sufren de disfunción eréctil y el estudio comprobó que el uso de medicinas como el viagra u otros que se utilizan para tratar este problema tienen efectos secundarios como dolores de cabeza, dolor de estómago y problemas en la visión.
En su búsqueda por mejores tratamientos los científicos estudiaron aquellas hierbas que estaban indicadas como "buenas" para mejorar el rendimiento sexual. Los investigadores expusieron las diferentes sustancias a la enzima que controla el flujo de sangre que va hacia el pene cuya inhibición da como resultado la erección.
De los extractos probados, el Epimedium fue el más potente inhibidor de la enzima. Por lo tanto se elaboró un proceso en el cual se obtuvo un derivado del Epimedium similar al viagra, pero natural y que no provoca efectos secundarios.
Esta hierba libera testosterona, lo que aumenta de forma natural la libido y la resistencia.
Los científicos de occidente reconocieron los beneficios del Epimedium sólo tres siglos más tarde que en China... yo me pregunto: ¿cuántas cosas más nos estamos perdiendo de oriente?