Mitos sobre la masturbación masculina

La masturbación es una forma de autoestimulación, cuyo fin es disfrutar del placer sexual. Hace muchos años, para evitar que los adolescentes se masturbaran se inventaron diversos mitos que poco tienen de verdad. Actualmente esas ideas erradas acerca de la masturbación han ido desapareciendo en su mayoría, aunque es interesante eliminar las dudas al respecto.

La masturbación produce la eyaculación precoz

Se trata de una idea totalmente falsa. Vale agregar que la masturbación produce el efecto contrario, dado que le permite al hombre conocer su cuerpo, gustos y sexualidad, incluso aprender a controlar la eyaculación.

La masturbación ayuda a adelgazar

Es obvio que todo ejercicio conlleva un desgaste físico, y la masturbación no es la excepción. Sin embargo, la idea de perder peso por medio de este ejercicio es tal vez exagerada.

Las personas que tienen relaciones sexuales no se masturban

Muchas personas asocian la masturbación con el acto sexual, si bien es cierto que ambas son prácticas “sexuales”, no satisfacen de la misma manera ni colman las mismas expectativas. Según el psiquiatra y antropólogo español Jesús Ramos Brieva, el 75% de los varones que tienen relaciones sexuales frecuentemente, recurren a la masturbación. Suficiente para decir que este es otro mito falso.

Los hombres se masturban más que las mujeres

Esta es una afirmación muy común, sin embargo, poco tiene de cierta. Las mujeres no suelen aceptar el hecho de que se masturban, sobre todo en sociedades conservadoras, en cambio el hombre lo ve como un acto natural. En la obra “La masturbación femenina”, Jesús Ramos Brieva afirma que la masturbación en la mujer adulta y el hombre adulto, presentan semejantes porcentajes. En ese mismo estudio Jesús Ramos Brieva explica que entre el 42% y el 52% de las mujeres comienzan a masturbarse en la adolescencia al igual que la mayoría de los hombres. A partir de los 10 años de edad, entre un 20% y un 42% de las mujeres comienzan a masturbarse, en cambio, entre un 3% y un 13% de los hombres se inician en la masturbación a esa edad.

Los que se masturban se vuelve antisociales

Se trata de otro mito absurdo de la masturbación, que intenta calificar a masturbación de conducta retraída y antisocial. Pues se comprobó con el tiempo que es falso.

La masturbación genera ceguera 

Nunca se entenderá de dónde salió esa idea de que la masturbación provoca la pérdida de la vista. Pero sifuera cierto, es posible que el Ensayo sobre la ceguera de José Saramago dejará de ser una ficción y casi la totalidad de la población mundial no vería ni por la familia. Aunque alguna vez se asoció que la pérdida de semen estaba relacionada con la disminución de la vitamina A en el cuerpo, la cual es ideal para ayudar a mejorar la visión, la teoría está más que revaluada y, como dicen en la calle, “el caldo no tiene nada que ver con las tajadas”. Así que la relación entre ceguera y masturbación tiene el mismo sustento que la creencia de que una fotografía roba el alma.

La masturbación genera vellos en las manos 

Sobre los vellos y las artes manuales dicen que una mano peluda delata a quienes aplican en demasía el sexo independiente, por lo que ya tendríamos una teoría sobre por qué el hombre lobo aúlla en las noches frías y, por qué no, en la calientes también. Pero el peludo monstruo es tan mítico como la creencia de que las vellosidades saldrán cual vergeles en las palmas de las manos si se abusa del amor propio. La leyenda se enraíza varios siglos atrás y fue en el siglo XVIII que los inventos macabros surgieron, pues se creía que esta actividad era tan pecaminosa y dañina, que a quienes eran descubiertos practicándola se les amarraban las manos, se les ponían guantes de superficies ásperas o dispositivos parecidos a los cinturones de castidad para evitarla, incluso se les podía torturar y hasta mutilar sus órganos sexuales. Pero aunque los tiempos han cambiado (afortunadamente) y no existen reportes serios sobre manos peludas, aún algunos creen en el viejo mito, que de ser cierta, seguro más de una empresa habría lanzado su producto depilador para esos molestos vellos.

La masturbación exclusivo para los hombres

Es exclusiva de los hombres Mentira. Invento. Fábula. La masturbación es absolutamente democrática no distingue raza, credo y mucho menos sexo. De hecho, en el informe Kinsey, en 1953, arrojó como resultado que el 92 por ciento de los hombres y el 63 de las mujeres admitieron masturbarse. Y eso fue a mitad del siglo XX, en una sociedad más pacata en donde era difícil admitir tales intimidades; por eso ahora, en pleno siglo XXI, los estudios demuestran que nueve de cada diez mujeres se masturban, por lo que queda claro que ambos sexos recurren a esta práctica en forma casi igual.

La masturbación produce impotencia y otros problemas

Mucha gente cree que masturbarse puede generar que se pierda la agilidad mental, hay otros que hasta creen que puede causar impotencia o hasta descalcificación, pero como en los anteriores mitos, la creencia es errónea. El único momento en el que la masturbación puede convertirse en un problema es sí lo saca de sus actividades diarias, como el trabajo, o si crea una dependencia enfermiza. Según recientes estudios médicos, tener sexo o masturbarse con cierta frecuencia a la semana puede evitar el riesgo de padecer de cáncer de próstata; es más, eyacular a diario, según un estudio realizado en Australia, también mejora la calidad del esperma. Sin embargo, este tipo de estudios no obliga a que deba seguir las indicaciones al pie de la letra, cada individuo tiene necesidades distintas y vive situaciones diferentes. Claro, tampoco se preocupe si cree que hacerlo seguido produce acné, porque como ya lo supondrá, este es otro mito.

La masturbación es solo para los jóvenes 

Es solo para personas jóvenes o sin pareja El llamado “vicio solitario”, es seguramente una de las creencias más extendidas, pues muchos creen que masturbarse es solo para personas sin pareja o para adolescentes. Pues hay noticias: aquí no hay ni horario ni fecha en el calendario. Según cientos de investigaciones en todo el mundo, el veredicto unánime es que el onanismo no solo se presenta en personas de todo tipo y edades, sino que es frecuente. Desde solteros a casados, de los que tienen relaciones frecuentemente a los que no, de adolescentes a ancianos, todos acuden a ella. Por eso, cuando le digan que la masturbación no es normal, que es para enfermos, solitarios o impotentes, sepa que le están hablando, con toda literalidad, pura paja.

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Conoce las causas del flujo vaginal

¡No te alarmes! Según los síntomas que tengas, el flujo vaginal puede ser algo perfectamente normal; sin embargo, también es bueno tener información con respecto a ciertas señales que es necesario conocer para prevenir posibles afecciones. ¿Quieres saber más sobre este pequeño problemita ginecológico?

El porqué del flujo vaginal

Es un fluido normal que aparece en las mujeres luego de comenzar la etapa de pubertad. Junto con el sudor, la saliva, las excreciones y la orina es otra forma en que el cuerpo expulsa toxinas y se limpia.
El flujo vaginal puede ser blanco o amarillento cuando es normal, su densidad y olor es variable según cada mujer.

Factores que influyen en el estado del flujo vaginal

  • La alimentación
  • Consumo de alcohol y tabaco
  • Toma de medicamentos
  • Obesidad
  • Padecer de diabetes
  • Estilo de vida en general
  • Por la ropa intima de color 

Veamos con más detalle las causas del flujo vaginal

La obesidad

Es un signo claro de una alimentación deficiente y poco sana, por lo que el olor del flujo vaginal se ve modificado y suele ser desagradable.

El embarazo

Con sus habituales cambios hormonales puede ser la causa de que tu flujo tenga un olor y apariencia diferente a la habitual.

La menopausia

Suele hacer que la cantidad del flujo varíe, al igual que su densidad y aroma.

Diabetes, toma de medicamentos y anticonceptivos

En estos casos, se recomienda consumir más cantidad de agua para evitar el olor fuerte que tiene el flujo debido a la medicación. En cuanto a las personas que sufren diabetes, es muy habitual que el flujo tenga coloración y olor parecido al ajo; también es debido a la medicación.

La vida sexual sin protección

Puede ser motivo de transmisión de enfermedades sexuales, pero también de otras infecciones genitales como los hongos; así es que, si no has tomado precauciones y sientes picor y flujo anormal, mejor recurre al médico.

Fiebre alta

También cuando tenemos temperatura o estamos enfermos, el flujo vaginal sufre variaciones.

Consumo de alcohol y tabaco

Estos hábitos no son nada saludables para el cuerpo, y por lo tanto, influyen en el flujo vaginal provocando que este tenga un color y un aspecto desagradable y más espeso del normal.

Por la ropa intima de color

Por el químico que se aplica para darle color al tejido, mas fuerte sea el color es mas el químico que le aplican, por salud es mejor la ropa intima de color blanco. Esto se da en algunas mujeres.  

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La importancia de usar el condón

Desde sus inicios, el preservativo ha estado rodeado de mitos, prejuicios e implicaciones sociales y religiosas que se han ido desmintiendo con el paso de los años y el mayor acceso a la información, por eso hoy es mucho más fácil conocer su correcto funcionamiento, sin embargo cada vez más hombres, sobre todo en las primeras etapas de la iniciación sexual, pasan por alto el preservativo, por eso queremos darte a conocer cuál es la importancia de usar el condón.

Prevención de ETS
El condón es 95% efectivo a la hora de prevenir una enfermedad de transmisión sexual, en el año 2000 el Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos determinó la disminución en un 85% del riesgo de contraer SIDA con el uso adecuado y regular del condón. Estamos seguros de que tu conoces y confías en tu pareja, pero es importante recordar que el uso del preservativo no es una muestra de desconfianza, es un tema de salud y seguridad para ambos. 

Prevención de un embarazo no deseado
El uso del condón de forma adecuada es uno de los métodos anticonceptivos más efectivos, con 97% de éxito, lo que lo convierte en un gran aliado junto a la píldora para prevenir un embarazo no deseado, una situación a la que cada vez más jóvenes se enfrentan por desconocimiento, no seas tu uno de ellos.

Método asequible
El uso de preservativos es uno de los métodos de prevención más económicos que existen, además en la actualidad la industria a desarrollado diferentes modelos para otorgar mayor placer sexual , por eso podrás encontrar condones del tipo retardante, estimulante, con sabor, entre otros. Opciones sobran.

Salud y planificación 
El uso del condón es una desición inteligente, que beneficia tu salud fomentando la práctica del sexo seguro a nivel de la prevención de enfermedades de transmisión sexual y de planificación familiar, evitando un embarazo no deseado, por eso es una decisión importante que no debes dudar en tomar.

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Cuál es la relación entre el sexo oral y el cáncer de garganta

El cáncer de garganta es uno de los más comunes que existen, pero detectado a tiempo cuenta con una alta expectativa de curación. Hábitos como fumar y beber de forma frecuente son los principales causantes del cáncer de garganta, sin embargo recientemente se ha comenzado a asociar al sexo oral con esta enfermedad. Pero ¿exactamente cómo influye? En Presexo y mas te explicamos cuál es la relación entre el sexo oral y el cáncer de garganta.

Instrucciones
1. La relación existente entre el sexo oral y la posibilidad de sufrir cáncer de garganta, reside en la exposición al contagio de enfermedades de transmisión sexual mediante el intercambio de fluidos como la saliva y las secreciones íntimas, particularmente del virus de papiloma humano o VPH. De las más de 100 cepas de VPH actualmente detectadas, cerca de 40 se transmiten por la vía sexual, no solo mediante la penetración sino también durante el sexo oral. 
2. Aunque el VPH es una de las enfermedades de transmisión sexual más comunes, solo un pequeño porcentaje de pacientes que lo padecen acaban desarrollando cáncer en zonas como el cuello uterino, el ano o el pene. Mucho menor es el número de personas que padece de cáncer de garganta debido al contagio de VPH mediante el sexo oral, pues no es muy frecuente que el virus se aloje en la faringe.Actualmente si se padece de cáncer de garganta es posible determinar si el mismo se debe al contagio con VPH o a otros causantes mucho más habituales. 

3. La única forma de evitar el contagio de enfermedades de transmisión sexual como el VPH, es haciendo uso correcto del condón, incluso durante el sexo oral. El preservativo es la mejor manera de evitar el contagio de ETS a través del intercambio de fluidos, siendo el modo más efectivo de prevención durante el sexo oral.

4. Aunque el sexo oral sin protección pudiera ser uno de los responsables en el desarrollo del cáncer de garganta, no hay razones para alarmarse como se piensa. Recientes estudios han demostrado que un pequeño número de personas entre quiénes desarrollan cáncer de garganta lo han contraído a través del sexo oral. Aunque no es la forma más común de contraer la enfermedad, siendo el consumo de cigarro y alcohol los responsables en 80% o 90% de los casos, si es importante crear consciencia acerca del uso de preservativo para prevenir enfermedades de transmisión sexual que pueden llevar a complicaciones futuras. 
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7 tipos de orgasmos en una mujer



El orgasmo es uno de los placeres de la vida que toda persona debe experimentar; puedes llegar a él de distintas formas, no importa cual sea tu favorita.

Tipos: 


Orgasmo Clitorial: El clítoris tiene, aproximadamente, el mismo número de terminaciones nerviosas que el pene; sin embargo, la penetración vaginal no suele ser suficiente; por ello la forma oral o por medio del tacto pueden ayudar a su estimulación. 

Orgasmo vaginal: Para obtener este placer suele influir el tamaño y grosor del pene ya que mientras más enérgica sea la penetración es más fácil estimular el útero y la cérvix.

Orgasmo anal: Se debe tener en cuenta que se requiere de muchos juegos previos, relajación y lubricante.

Punto G: Al estimular esta área ubicada en la pared frontal de la vagina, se puede llegar a profundos e intensos orgasmos.

Punto U: A través del tracto urinario se puede obtener un orgasmo. La mejor forma es hacerlo mediante técnica manual.

Orgasmo en los pechos: Esta zona y especialmente los pezones son un punto de gran excitación.

Orgasmo mental: En 1992, un grupo de investigadores realizaron un experimento en el que demostraron que el "orgasmo mental" motiva el incremento de presión sanguínea, acelera el corazón y se dilatan las pupilas.
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Cuáles son las causas de la menstruación irregular


Es muy frecuente que las mujeres presenten ocasionalmente irregularidades en sus periodos menstruales. De hecho, todas las mujeres, sin excepción, presentarán un trastorno menstrual en algún momento de su vida. 

Son pocas las mujeres que tienen un ciclo menstrual regular a los 28 días, ya que generalmente se producen oscilaciones entre los 21 y 35 días. Ahora bien, cuando el ciclo menstrual es inferior o superior a este intervalo se considera que el período es irregular y es importante, entonces, visitar al ginecólogo para tratar el caso y averiguar a qué se deben estas alteraciones. Para conocer más detalles, en este artículo  te contamos cuáles son las causas de la menstruación irregular y qué factores debemos tener en cuenta en todo.

1-  En primer lugar, debemos saber que la menstruación se define como irregular cuando se dan algunos de los siguientes casos: 

- Los intervalos entre menstruaciones varían mucho de un ciclo a otro.  

- Cuando los ciclos son demasiados cortos, es decir, cuando la menstruación se produce en intervalos de 21 días o menos. Esta alteración se conoce como polimenorrea.  

- Los ciclos menstruales son demasiados largos, es decir, cuando la menstruación se produce en intervalos superiores a 35 días, lo que se conoce como oligomenorrea.  

- La ausencia de regla de manera prolongada (amenorrea) y su causa no es el embarazo.

2- Una de las causas más comunes de los períodos menstruales irregulares es la que está relacionada con el estrés, la ansiedad o problemas emocionales. Un exceso de estrés físico o emocional puede influir en la menstruación, ocasionando ciclos irregulares e incluso su ausencia transitoria.

3-  Los desórdenes alimenticios como la anorexia, la bulimia o cualquiera que acarrea una desmesurada pérdida o subida de peso y un trastorno hormonal puede ocasionar la menstruación irregular e incluso desembocar en la desaparición del período.

4- La menstruación irregular, en algunos casos, puede ser uno de los síntomas de un trastorno en la ovulación. El más frecuente es el llamado síndrome del ovario poliquístico. Se trata de una alteración hormonal que produce la aparición de quistes en los ovarios y que, además de ciclos menstruales irregulares o períodos ausentes, se manifiesta también con síntomas como el aumento de vello corporal, disminución del tamaño de las mamas, agrandamiento del clítoris, cambios en la piel, etc.

5- Cuando se producen variaciones o desequilibrios hormonales propios, por ejemplo, de etapas como la adolescencia o la premenopausia es frecuente que nuestro período menstrual presente irregularidades.

6- Asimismo, otros problemas de salud como la diabetes o los relacionados con el mal funcionamiento de la tiroides pueden causar la aparición de períodos menstruales irregulares.



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VIH/SIDA

La infección por en VIH una enfermedad que puede destruir gradualmente el sistema inmunitario, Lo cual hace que para el cuerpo sea mas difícil combatir infecciones. Cunado esto sucede, La persona tiene el SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida). Después de que el VIH infecta el organismo, el virus se ha encontrado en la saliva, las lágrimas, tejido del sistema nervioso y el líquido cefalorraquídeo, la sangre, el semen (incluido el líquido preseminal, que es el líquido que sale antes de la eyaculan), el flujo vaginal y la leche materna. Se ha demostrado que sólo la sangre, el semen, las secreciones vaginales y la leche materna transmiten la infección a otros.

Causas
El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) causa la infección por el VIH y el SIDA.el virus ataca el sistema inmunitario. A medida que el sistema inmunitario se debilita, El cuerpo es vulnerable a infeccione y canceres potencialmente mortales, Una vez que una persona tiene virus, este permanece dentro de su cuerpo de por vida.

El virus nos se propaga se trasmite de una persona a otra de la siguiente manera.
. A través del contacto sexual: Incluido el sexo oral,Vaginal y anal
. A través de la sangre: Vía transfusiones de sangre ( Frecuente en los estados unidos por compartir agujas)
. De la madre al hijo: Una mujer embarazada puede transmitirle el virus a su feto a través de la circulación. sanguínea compartida, O una madre lactante puede pasárselo a su bebe por medio de la leche materna. 

El virus no se transmite por:
. contacto casual como un abrazo
. mosquitos
. participación en deportes
. tocar que hayan sido tocadas con anterioridad por una persona infectada por el virus

Entre personas con mayor riesgo a contraer el VIH están:
. Drogadictos que comparten agujas para inyectarse drogas.
. Bebes nacidos de madres con VIH que no recibieron tratamiento contra el virus durante el embarazo.
. Personas involucradas en relaciones sexuales sin protección especialmente con individuos que tengan otros comportamientos de alto riesgo, que sean VIH positivos o que tengas SIDA.

Síntomas
.  Diarrea.   Fiebre
Dolor de cabeza
. Ulceras bucales, Incluso infecciones por hongos (candidasis)
. Sudores fríos 
. Erupciones de diferentes tipos
. dolor de garganta
. ganglios linfáticos inflamados

Muchas personas no tienen síntomas cuando se les diagnostica el VIH. La infección aguda por VIH progresa durante semanas hasta meses para convertirse en una infección por VIH asintomática ( sin síntomas), Esta etapa puede durar 10 años o mas. Durante este periodo, La persona aun puede transmitir el virus a otras personas.

Casi todas las personas infectadas con el VIH, de no recibir tratamiento, Contraerán el sida. Hay un pequeño grupo de pacientes en los que el Sida se desarrolla muy lentamente o que nunca aperase. A estos individuos se los llama pacientes sin progresión de la enfermedad y muchos parecen tener genes que impiden que el virus cause infecciones significativos a su sistema inmunitario.















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Cáncer por VPH Virus Sexualidad adolescencia Papiloma Humano


Que es un cáncer
El cáncer es la proliferación de una célula que ha perdido sus mecanismos de control normales y que adquiere por ello un crecimiento descontrolado. Puede desarrollarse a partir de cualquier tejido dentro de cualquier órgano. A medida que las células de cáncer crecen y se multiplican, Forman una masa de tejido canceroso (Tumor) que invade los tejidos adyacentes y puede propagarse por un cuerpo originando tumores secundarios a distancia (metástasis)

¿Que es el papiloma humano?
El Virus del Papiloma Humano (VPH o HPV) es una familia de virus que afecta muy frecuentemente a los seres humanos, Tanto a hombres como a mujeres.
Existen alrededor de 100 tipos de VPH, de los cuales  40  afectan a la zona genital y/o anal, Y se dividen en 2 grandes grupos: 
- Los VPH denominados “de bajo riesgo oncogénico”, Que generalmente se asocian a las lesiones benignas, Como las verrugas y las lesiones de bajo grado.
- Los VPH denominados “de alto riesgo oncogénico”. Son alrededor de 15, Y los más comunes son el 16 y el 18. Estos tipos de VPH también pueden producir verrugas, Pero se asocian fundamentalmente a las lesiones precancerosas, Que son las lesiones que pueden evolucionar lentamente a un cáncer.
El cáncer más frecuente causado por los VPH oncogénicos es el cáncer de cuello de útero, En la mujer. Los demás tipos de cánceres relacionados con el VPH (pene, ano) son muy poco frecuentes entre las personas.
El virus de papiloma humano (VPH) puede tardar años en hacerse evidente y el principal causante del cáncer del cuello uterino.

¿Como se transmite?
El VPH se transmite por contacto sexual. Es un virus de fácil transmisión, y es muy común. Se estima que 4 de cada 5 personas (es decir, el 80%)  van a contraer uno o varios de los tipos de VPH en algún momento de sus vidas.

¿Produce síntomas? 
La gran mayoría de las veces, la infección por VPH se cura sola, de manera espontánea, sobre todo en las mujeres menores de 25 años, sin producir ningún síntoma ni manifestación en el cuerpo. 
Entre las posibles manifestaciones, los VPH de bajo riesgo oncogénico pueden llegar a producir verrugas en los genitales y/o ano, y los VPH de alto riesgo oncogénico pueden llegar a producir lesiones en el cuello uterino. Pero tener VPH no significa que se vaya a desarrollar una lesión. Se estima que solamente el 5% de las infecciones por VPHno retrogradan solas, y se tornan persistentes. Sólo si la infección persiste por muchos años, (se calcula de 5 a 10 años), los VPH de alto riesgo oncogénico pueden causar lesiones en el cuello del útero de la mujer que pueden evolucionar al cáncer. 

¿Qué son las verrugas genitales? 
Son protuberancias o abultamientos que se desarrollan en la piel de la zona genital y/o anal, que pueden ser de diversos tamaños y suelen tener forma de “coliflor”.  Las  verrugas se pueden tratar, aunque pueden volver a aparecer si el sistema inmunológico del cuerpo no ha eliminado totalmente el HPV. Los tipos de HPV que provocan verrugas no son oncogénicos, es decir, no provocan cáncer.

¿Cómo se detectan las lesiones en el cuello del útero causadas por el VPH?
Las lesiones en el cuello del útero se pueden detectar a través del Papanicolaou, o Pap.
El PAP es una prueba sencilla que no produce dolor y dura sólo unos minutos. 

Se recomienda que se realicen un Pap todas las mujeres a partir de los 25 años, especialmente aquellas entre 35 y 64 años. Si durante dos años seguidos el resultado del PAP dio negativo, se recomienda hacer un PAP cada tres años. 

Si el resultado del PAP es negativo, significa que no se detectaron lesiones en el cuello del útero. Las células están sanas. 

Si el resultado del PAP es anormal o con alteraciones significa que hay algún tipo de lesión que hay que controlar y en caso que sea necesario, tratar. 

El PAP se realiza en los centros de salud y hospitales de todo el país. ES GRATUITO.

 
¿Se puede tratar? 
No existe ningún tratamiento que cure el virus. Las que se tratan son las manifestaciones que los VPH pueden provocar, como las verrugas o las lesiones. Existen diferentes tipos de tratamiento, según el tipo de lesión. 

¿Cómo se puede prevenir? 
Se ha desarrollado una vacuna contra el VPH. Existen por el momento 2 vacunas en el mercado: 

- CERVARIX, que previene la infección por los 2 tipos de VPH que causan la mayoría de los casos de cáncer de cuello de útero (el 16 y el 18). 
- GARDASIL, que previene la infección por los virus 16 y 18, y también los VPH 6 y 11, que causan verrugas genitales. 

En el país será incorporada a partir de octubre del 2011 al calendario oficial la vacuna CERVARIX que protege contra los virus 16 y 18 y que se aplicará en niñas de 11 años. 



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5 beneficios de dormir desnudo

Dormir es uno de los placeres que más disfrutamos, pero dormir desnudo resulta aún mejor. Sin embargo, miles de personas en el mundo aún conservan sus estrechas pijamas a la hora de descansar. Hoy te diremos cuáles son los 5 beneficios de dormir desnudo, así que presta atención para que tengas argumentos de peso a la hora de negarte a la compra de una pijama.

Evitas las bacterias
Dormir desnudo te ayuda a prevenir el crecimiento de excesos de levadura y de bacterias. De hecho los ambientes que tienen más calidez hacen que las bacterias se multipliquen y por tanto el riesgo de infecciones que producen las bacterias podrían afectarte. Dormir sin ninguna prenda hará que tu cuerpo esté ventilado y fresco.

Dormir mejor
Es cierto que si te quitas de encima esa larga pijama y te metes a la cama con las mantas necesarias para no sentir frío, vas a dormir mejor. El cuerpo podrá moverse libremente y descansar de la abrumadora rutina. Como sabes entre más prolongado y profundo sea tu sueño, mejor será tu estado de salud.

¿Más joven?
Cuando duermes con demasiado calor por la noche, las hormonas que libera tu cuerpo tienen un impacto y es probable que se disminuyan aquellas del anti envejecimiento, en cambio cuando la temperatura desciende se liberan hormonas que ayudan a regenerar las células de la piel y ayudan a mantenerte joven por más tiempo.

Vida sexual activa
Es cierto que junto a tu pareja desnuda el contacto piel a piel aumenta el deseo, a través de una hormona llamada oxitocina. De hecho cuando duermes desnudo los contactos casuales en la noche pueden propiciar que tengas nuevas experiencias sexuales y nuevas sensaciones junto a tu pareja. Como sabes también el sexo mejora tus condiciones de salud.

Perder peso
Cuando duermes desnudo tu nivel de estrés se reduce notablemente y en consecuencia, la ansiedad que te produce este factor, evita que quieras comer todo el tiempo y en exceso. Cuando duermes mal te despiertas más ansioso y es posible que quieras comer mucho sin fijarte en el incremento de calorías.
Como ves los beneficios de dormir desnudo son muy importantes para tu estado de ánimo, tu salud y en el mejoramiento de tu vida sexual. Será necesario ensayar un par de días para que tengas más argumentos para evitar la ropa durante la siesta. ¿Y tú duermes desnudo? Cuéntanos si has encontrado alguna diferencia.

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Cómo tratar la eyaculación retardada

Hemos escuchado mucho acerca del tema de la eyaculación precoz y de sus consecuencias sobre los encuentros sexuales, pero hay un tema del que se habla con menos frecuencia y que resulta justo lo opuesto la eyaculación retardada. Aunque a simple vista pueda parecer algo fabuloso, la verdad es que también puede tener efectos negativos en los encuentros sexuales, y es que la pareja suele creer que no se está disfrutando plenamente del encuentro ya que el hombre no alcanza el orgasmo o demora demasiado en obtenerlo. Te damos algunas claves acerca de este tema y te explicamos cómo tratar la eyaculación retardada para disfrutar más del sexo.

La duración del sexo 
Muchas personas se preguntan cuánto debe durar el sexo para que sea placentero, y un grupo de investigadores de la Universidad del Estado de Penn se dieron a la tarea de averiguarlo. El coito, y entiéndase por coito la penetración sin los juegos preliminares, para que sea placentero para ambos y deseable debe durar entre 7 y 13 minutos, aunque muchos encuentros estándar demoran entre 3 y 7 minutos. Si el coito sobrepasa los 13 minutos es considerado demasiado largo, lo que también puede ocasionar sus problemas.

Situaciones esporádicas 
Muchas veces la ausencia de eyaculación o la eyaculación retardada puede ser esporádica y dada por una situación particular como por ejemplo que no estás completamente concentrado o dentro de la práctica, que el cambio constante de posturas sexuales te ha hecho perder el ritmo, que el sexo no te genera el placer esperado, que esa persona no lo hace como te agrada del todo. Este tipo de situaciones son eventuales y no la norma, a todos los hombres les puede pasar que en algún que otro encuentro no lleguen, pero la situación se convierte en un aspecto a tratar cuando se convierte en algo frecuente.

La eyaculación retardada por condiciones físicas
Así como ocurre en el caso de la eyaculación precoz, la retardada también puede ser una respuesta de determinadas condiciones físicas por ejemplo el consumo de ciertos medicamentos o drogas, alcohol, diabetes que no ha sido tratada o producto de alguna cirugía. Todo esto podría afectar la respuesta ante el estimulo sexual consiguiendo que el hombre no alcance el orgasmo.
La eyaculación retardada por condiciones psicológicas
En ocasiones el deseo de demostrar que se puede rendir mucho más que el promedio de los hombres, el acto de ser restrictivo o exigente con uno mismo respecto a cuál es el tipo de comportamiento que se debe tener en la cama, o por el contrario el miedo a eyacular debido a algún comportamiento restrictivo pueden hacer que el hombre presente eyaculación retardada.
También en casos donde él no se sienta lo suficientemente a gusto con su pareja o no la desee en un nivel alto puede llevar a que no se alcance el orgasmo. Son pocos los casos de hombres que nunca en su vida han experimentado el orgasmo, de hecho los especialistas indican que las condiciones psicológicas son las responsables en la mayor parte de los casos de eyaculación retardada.

Tratamiento
Ante la eyaculación retardada existen diversos tratamientos, pero en general es muy recomendable acudir a un sexólogo u especialista. Si el problema se debe a alguna condición física se deberán realizar determinados análisis para poder dar con la solución más adecuada en cada caso.
En el caso de tratarse de condiciones psicológicas la orientación es lo más recomendable. La pareja cumple un papel fundamental en el camino de ayudar al hombre a sentirse más cómodo, relajado o atraído, por lo que conversar acerca del tema es uno de los pasos más recomendables. Es importante que en el camino el hombre vuelva a asociar la eyaculación con el final del placer, con el clímax, para conseguir vencer todas las barreras.
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5 consecuencias de la falta de sexo

1. Mal humor. De acuerdo con un estudio del sexólogo Norbert Livinoff, la falta de sexo puede afectar de manera particular en el humor de las mujeres, debido a que luego de un lapso considerable de tiempo sin relaciones, se muestran malhumoradas, irascibles y de difícil trato.

2. Estrés. Una investigación de psicólogos de la Universidad de Gottinga, Alemania, explica que la falta de sexo en una pareja puede detonar estrés en ambos, así como mayor tensión en la relación y una importante carga de ocupaciones que los separa.

3. Ataque cardiaco. Debido a que el sexo es considerado uno de los mejores ejercicios cardiovasculares, hacerlo de manera esporádica (o no hacerlo) se asocia con un mayor riesgo de ataque cardiaco y muerte súbita, sobre todo en mujeres, según un estudio de la Universidad de Tufts, Estados Unidos.

4. Depresión. El bajo deseo sexual puede ser una consecuencia de la depresión, tanto en hombres como en mujeres, sin embargo también puede ser una de sus causas, por lo que la falta de sexo puede llevar a un ciclo nocivo con este trastorno, explica la sicoanalista Cristina Castillo.

5. Baja autoestima. La inseguridad es otro de los problemas de la falta de sexo debido a que poco a poco va minando nuestra autoestima y afectan nuestras relaciones personales.

La falta de sexo por periodos largos se ha relacionado con la disminución de la satisfacción personal y mutua, con desánimo y apatía en la comunicación, con rutina, aburrimiento, inercia y desinterés, que impactan en la calidad de vida de una persona, indican investigadores chilenos.
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Karezza: el viagra natural

Karezza es el nuevo viagra natural, que además ayuda a la pareja emocionalmente. La palabra proviene del italiano carezza, que significa caricia, y es una práctica especialmente útil para aquellas personas que tienen una relación larga. El sexo sin orgasmos, centrado más en el amor que en el placer es una nueva forma de mejorar la relación en todos los ámbitos. ¿Quieres saber más sobre esta práctica?

Karezza: una nueva técnica a la hora de amar

El karezza se centra en el afecto durante la relación sexual en lugar de poner énfasis en llegar al orgasmo. El término fue acuñado por la doctora Alice Bunker Stockham en 1896. Sí, el término tiene más de un siglo y fue creado por una obstetra feminista que luchó contra los corsés, a favor del control de natalidad y la satisfacciones sexual de hombres y mujeres.
Esta técnica debe llevarse a cabo por un mes aproximadamente: se despiertan cada mañana y se centran en las caricias, sin la estimulación de los órganos sexuales de forma directa. Es el arte de no hacer. Cuando tenemos un orgasmo se estimulan más de ochenta zonas del cerebro, lo que puede llevar a una sobrestimulación que genera ansiedad y desequilibrio en la armonía del cerebro.
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Si el orgasmo aparece y se da sin buscarlo, no hay ningún problema: el orgasmo no está prohibido, solamente no es la meta final de la relación sexual.

Beneficios del karezza

Muchas parejas que practican esta técnica amatoria han llegado a la conclusión de que el karezza ayuda a mejorar la relación en todo sentido: desde la vida sexual -por ejemplo, borrar la adicción a la pornografía- hasta la relación de pareja en general, creando un sentimiento de unión muy profundo entre los miembros de la pareja.
Bunker Stockham decía que debemos evitar el orgasmo para mejorar las relaciones sexuales. Hoy en día los médicos se refieren al karezza como un viagra natural, e incluso una cura para la disfunción eréctil y la falta de deseo.
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Durante el karezza la energía sexual fluye aunque no haya una meta, esto permite que la pareja no se aburra el uno del otro.
Curiosamente, el viagra natural karezza es mucho más buscado por los hombres que por las mujeres, ya que es un cambio muy radical y positivo para ellos. ¿Has probado alguna vez esta técnica? ¿Crees que puede provocar un cambio en la relación de pareja?