Comidas picantes
Las comidas picantes son ideales para los hombres, porque ayudan a mantener las erecciones por más tiempo -ya que aumentan el riego sanguíneo a los órganos sexuales-. La cebolla, el ajo, los chiles y los pimientos son ideales, además tienen un montón de propiedades beneficiosas para la salud en general.
Chocolate
La cafeína que contiene el chocolate te ayuda a mejorar el humor, liberar serotonina y dopamina. El chocolate, además de ser delicioso ayuda a tener un estado de euforia, es un psicoestimulante que se asemeja a los efectos del enamoramiento. Además, el chocolate negro tiene antioxidantes que te ayudan a mejorar la circulación de la sangre. Pero ten encuenta que no debes consumir demasiado.
Avena
La avena tiene l-arginina, un aminoácido que estimula la producción de óxido nítrico, que a su vez aumenta la excitación. Otras fuentes de este aminoácido son la granola, nueces, semillas, productos lácteos y del mar.
Semillas y frutos secos
En general, estos alimentos como las nueces
Pescado y frutos del mar
Por la misma razón que nombrábamos a las nueces, el pescado y los frutos del mar sonbuenos para el sexo ya que tienen Omega 3, encargada no sólo de mejorar la circulación, sino también de ayudar en la producción de hormonas femeninas y masculinas. Además, ayudan a mejorar la respuesta sexual, ya que controlan los niveles de dopamina del cerebro, y son importantes fuentes de energía.
Por su parte, los frutos del mar tienen zinc, y además taurina, un aminoácido estimulante con propiedades similares a las de la cafeína.
o las semillas tienen grandes cantidades de zinc, que ayuda al cuerpo a producir testosterona y en el caso de los hombres, esperma. Además, las nueces y almendras tienen ácidos Omega 3 que mejora la circulación de la sangre; así como también proteínas y grasas saludables que brindan energía al cuerpo.
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